Perte de poids

Pour qui ?

Cette prise en charge s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids durablement, sans tomber dans les régimes restrictifs ni les cycles de yoyo :

Vous avez déjà essayé plusieurs régimes et constaté une reprise rapide de poids.
Vous êtes en situation de surpoids ou obésité.
Vous souhaitez comprendre votre relation à l’alimentation, vos comportements et vos émotions autour de la nourriture.
Vous voulez apprendre à écouter votre corps, à respecter vos sensations et à adopter une alimentation adaptée à votre rythme de vie.
Vous cherchez une approche globale, qui allie nutrition, bien-être et psychologie alimentaire.

Ici, pas de privation extrême, pas de comptage de calories, ni de listes d’interdits : on apprend à faire de votre corps un allié, à retrouver un équilibre durable et à perdre du poids en confiance et en plaisir.

Ce que je

vous propose :

Accompagnement psycho-comportemental : comprendre vos habitudes, comportements et émotions, identifier vos freins et trouver vos leviers pour un changement durable.

Alimentation flexible et sans interdit : chaque aliment peut avoir sa place, même les chips, le chocolat ou vos plaisirs préférés. L’objectif est de réapprendre à manger sans culpabilité et à intégrer tous les aliments dans une démarche de perte de poids équilibrée.

Apprentissage progressif et durable : fini les régimes stricts et les effets yo-yo. Vous apprenez à écouter votre corps, reconnaître vos besoins et adopter un mode de vie qui vous correspond.

Suivi via l’application MaDietEnLigne* : courbes de progrès, journal alimentaire, suivi entre les séances pour vous sentir accompagné à chaque instant, poser vos questions et recevoir des conseils personnalisés en continu.

Outils pratiques et concrets : stratégies simples pour gérer les envies, planifier vos repas, concilier plaisir et équilibre, et transformer votre relation à la nourriture.

Avec moi, perdre du poids devient réaliste, durable et agréable, tout en respectant vos envies et votre mode de vie. Vous retrouvez un équilibre alimentaire durable, sans frustration, avec plaisir et confiance.

*Suivi par l'application uniquement avec accompagnement découverte ou accompagnement premium