Diététicienne- nutritionniste
Pour qui ?
Cette prise en charge s’adresse à toutes les personnes qui rencontrent des difficultés dans leur relation à la nourriture, qu’il s’agisse de comportements alimentaires ponctuels ou récurrents :
-
Hyperphagie / compulsions alimentaires : vous avez des épisodes où vous mangez de grandes quantités d’aliments sans contrôle.
-
Restriction alimentaire excessive : vous vous imposez des régimes stricts, privations ou règles alimentaires rigides.
-
Troubles du comportement alimentaire ou anxiété autour de l’alimentation : peur de certains aliments, culpabilité après avoir mangé, obsession sur le poids ou les calories.
-
Vous souhaitez retrouver un rapport serein à la nourriture et dépasser les schémas qui nuisent à votre bien-être physique et émotionnel.
Mon accompagnement s’adresse aussi à celles et ceux qui veulent prévenir l’installation de comportements alimentaires problématiques, ou simplement apprendre à manger avec plaisir et en conscience, sans jugement.
Ce que je
vous propose :
Je vous accompagne de manière bienveillante, personnalisée et progressive, pour restaurer une relation saine à l’alimentation :
-
Accompagnement psycho-comportemental complet : identifier les schémas de compulsion, restriction ou hyperphagie, comprendre les émotions et déclencheurs associés, et trouver vos leviers pour un changement durable.
-
Sans jugement ni privation : aucun aliment n’est interdit, pas de comptage de calories, pas de pesée obligatoire. L’objectif est de réapprendre à écouter votre corps et à intégrer vos aliments préférés de façon équilibrée.
-
Outils concrets et personnalisés : stratégies pratiques pour gérer les compulsions, organiser vos repas, réduire l’anxiété liée à l’alimentation et reprendre confiance dans vos choix.
-
Approche progressive et respectueuse de votre rythme : vous avancez à votre rythme, avec bienveillance et sécurité, pour transformer durablement votre rapport à l’alimentation.
-
Équilibre global : au-delà de ce qu’il y a dans votre assiette, je vous accompagne sur vos émotions, comportements et habitudes, pour que manger redevienne un plaisir sans culpabilité.
-
Suivi via l’application MaDietEnLigne* : journal alimentaire et des trackers pour observer vos habitudes, crises ou comportements difficiles suivi entre les séances pour vous sentir accompagné à chaque instant, poser vos questions et recevoir des conseils personnalisés en continu
Avec moi, vous retrouvez une relation apaisée avec la nourriture, apprenez à manger avec conscience et plaisir, et reprenez confiance en votre corps et vos choix alimentaires.
*Suivi par l'application uniquement avec accompagnement découverte ou accompagnement premium